کاوا کاوا for Dummies
ورزشهای هوازی بر اضطراب تاثیر بیشتری میگذارند. ورزشهایی مانند دویدن آهسته، راه رفتن، دوچرخهسواری، کوهنوردی و شنا کردن.۴. آیا این باور، حال یا آرامشتان را بهتر میکند؟ اگر آن را حفظ کنم
ورزشهای هوازی بر اضطراب تاثیر بیشتری میگذارند. ورزشهایی مانند دویدن آهسته، راه رفتن، دوچرخهسواری، کوهنوردی و شنا کردن.۴. آیا این باور، حال یا آرامشتان را بهتر میکند؟ اگر آن را حفظ کنم